L’Aisance dans le mouvement : une introduction à la Technique Alexander

La Technique Alexander cultive le non-faire pour que le geste soit épuré et mieux adapté aux activités de notre quotidien, dont le Tai-Qi.

L’ancrage, le corps dans son entier, le jeu des oppositions dans nos mouvements, “l’inhibition” qui vise à cesser de réagir automatiquement en se contractant, et les “directions", sont des principes qui produisent un alignement sans effort et une clarté mentale.

Quelques images d’anatomie permettent de plier les jambes, de lever les bras, et de coordonner l’ensemble du corps comme la nature l’a prévue…avec facilité.

Des exercices soulignent l’importance de la dynamique entre la tête et le tronc et son impact sur la qualité du geste.

Le toucher délicat de l’enseignant Alexander permet au participant de lâcher les tensions inutiles, d’affiner son ressenti, d’améliorer la qualité de ses mouvements et enfin de recevoir un nouvel éclairage sur sa pratique.

Salle Centre Sportif des Droits de l'Homme, 45 rue Peter Schwarber, Strasbourg

Samedi de 10 h à 12:30 à 15 à 18 h

Dimanche 10 à 12:30 , de 14:30 à 17:30

https://vimeo.com/679714026/f7e22fcf3d