Körperwissen ABC online
Gruppencoaching und das wichtigste Körperwissen für Erleichterung, Erfolg und Erfüllung, bequem von Zuhause
Warum gibt es Verschleiß in Knie oder Hüfte?
Warum tun Rücken oder Nacken weh?
Wie werden Atmung und Stimme besser ?
Körperwissen ABC bietet Aufklärung, was genau der Körper braucht um gut zu funktionieren.
So kannst du dir selbst helfen Erleichterung von Beschwerden zu finden und bessere Ergebnisse bei der Ausübung deiner Talente zu erzielen.
Der Gruppenkurs vermittelt in zweiwöchentlichen, 75-minütigen Online-Sessions das ABC des Körperwissen auf leicht verständliche Weise. Wir thematisieren dabei weit verbreitete Irrtümer und Wissenslücken zum Körperbau. Oft hören wir: “Warum habe ich das nicht schon in der Schule gelernt?”
Dafür nutzen wir anschauliche Bilder und Videos, einprägsame Sprachbilder und effiziente Übungen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten lernst du in einer wohlwollenden und unterstützenden Atmosphäre:
* Was sind typische Fehlbelastungen, die Beschwerden und Minderleistung Vorschub leisten können.
* Von Fuß bis Kopf - Körperteile für Laien erklärt
* Was brauchen die verschiedenen Körperteile um gesund zu bleiben und gut zu funktionieren.
- Durch Coaching kannst du an Alltagsbeispielen das erworbene Körperwissen gleich einüben.
- Unsere Bibliothek mit Videokursen bietet dir viel Stoff zum Selbstlernen in deinem Tempo.
- In unserer geschützten Körperwissen-Gruppe online kannst du dich mit anderen austauschen. Regelmäßige Erinnerungen helfen dir deine Bewusstheits-Fitness aufzubauen und so das Wissen nachhaltig “einzuverleiben”.
“Mir hat das wahnsinnig geholfen. Ich hatte tausend Aha-Erlebnisse. Alles, was ich gelernt habe oder dem ich mal begegnet bin in meinem Leben - ich konnte es dann auch wirklich umsetzen. Davor war es häufig so, ‘ja es fühlt sich gut an’, aber dann war es wieder weg.”
Astrid Pfarrer, Sängerin und Gesangslehrerin
TERMINE 2026 - Montags um 20 Uhr. Donnerstags um 15:30 Uhr.
1. TRIMESTER : RUMPF
Die dynamische Beziehung von Kopf, Hals und Rumpf als Schlüssel für gute Körperkoordination
Donnerstag, 15. Jan, 15:30 Uhr - BALANCE
Montag, 26. Jan, 20:00 Uhr - WIRBELSÄULE
Donnerstag, 12. Feb., 15:30 Uhr - BECKEN
Montag, 23. Februar, 20 Uhr - BRUSTKORB und RIPPEN
Donnerstag, 5. März, 15:30 Uhr - ZWERCHFELL - Atem als Produkt guter Koordination
Montag, 23. März, 20:00 Uhr - ZUSAMMENFASSUNG
2. TRIMESTER: Die GLIEDER
Kraft, Anmut, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdruckskraft auf Basis guter Gesamtkoordination
Montag, 27. April, 20:00 Uhr - BEINE
Montag, 11. Mai, 20:00 Uhr - FÜßE
Donnerstag, 21. Mai, 15:30 Uhr - ARME
Montag, 11. Mai, 20:00 Uhr - HÄNDE
Donnerstag, 18. Juni, 15:30 Uhr - KIEFER
Montag, 6. Juli, 15:30 Uhr - ZUSAMMENFASSUNG
Sommerpause/Siehe Sommerkurs
3. TRIMESTER: ATEM, STIMME, AUFRICHTUNG
Durchlässiger Hals als Kompass für freiere Atmung, Stimme und Aufrichtung
Montag, 21. Sept., 20:00 Uhr - ATEM - von Kopf bis Fuß
Donnerstag, 14. Okt., 15:30 Uhr - KEHLKOPF und Stimmbänder
Montag, 12. Okt., 20:00 Uhr - KIEFER
Montag, 26. Okt., 20:00 Uhr - ZUNGE, GAUMEN, KEHLE
Donnerstag, 19. Nov., 15:30 Uhr - GESICHT (Lippen, Wangen, Nase, Augen und ihr Verhältnis zu den Stimmwerkzeugen)
Donnerstag, 3. Dez, 15:30 Uhr - ZUSAMMENFASSUNG, VERTIEFUNG