Der Jungbrunnen-Effekt
Erfrischt an Körper, Geist und Seele
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |
Ich habe die Alexandertechnik als eine zärtliche und kraftvolle Unterstützung erfahren mit einer sehr nachhaltigen Wirkung für mich. Kleine Ankerpunkte kommen mir im Alltag immer wieder in den Sinn, lassen mich innere und äußere Bewegungsabläufe mal anders erleben. Eine andere Perspektive und somit neue Möglichkeiten. Es wird leichter, freudiger,ein inneres Gleichgewicht stellt sich ein. Ich komme mit der Lebenskraft in Verbindung, die mich trägt und führt.
Anna Amedick
Kennst du die Geschichte vom Jungbrunnen? Menschen kommen mit allen möglichen Gebrechen und sind nach dem Bad erfrischt an Körper, Geist und Seele. Auch Alexanders-Arbeit hilft Menschen mit sehr verschiedenen Anliegen.
Alexander-Technik bietet keine Wunderheilungen, eher eine Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag. Wenn ich beispielsweise lerne, nicht zu viel anzuspannen, dann tut der Rücken auch weniger weh. Wenn ich bei Auslösern von Stress weniger anspanne, dann bin ich auch weniger angespannt. Wenn ich mich weniger gestresst fühle, entziehe ich meinen Stressbeschwerden den Boden.
Auf Dauer kann ich so spürbar und sichtbar mehr Lebenskraft, Lebensfreude und Lebensqualität “lernen” - ein tieferes Wohlbefinden, das mehr ist als die bloße Abwesenheit von Symptomen.
Hier eine Übersicht von Beschwerden, bei denen sich Alexandern lohnt (ohne Anspruch auf Vollständigkeit):
Folgebeschwerden von Fehlbelastungen und Fehlhaltungen
z.B. Schmerz und Beschwerden in Rücken, Schulter-Nacken-Bereich, Hüfte, Knie, Kiefer, Ellbogen, Handgelenke, Daumen, Füße…
Kurz: Alles rund um Muskeln, Knochen, Gelenke, Bänder und Sehnen.
Stressbeschwerden die Basis zu entziehen
z.B. Burnout/ große Erschöpfung, Magenprobleme, häufige Kopfschmerzen, Zähne knirschen, hohe Reizbarkeit, Schwindel, Herzbeschwerden, Schlafstörungen…
Wie ich auf einen Stressor reagiere, bedingt wie sehr ich mich gestresst fühle und beeinflusst so, inwieweit ich Folgebeschwerden entwickle. Der Spielraum wird oft unterschätzt oder gar nicht erkannt. Ich kann lernen weniger anzuspannen und innerer Angespanntheit in Echtzeit entgegenwirken, überall und jederzeit.
Folgebeschwerden von falschem Atmen angehen -
z.B. Asthma, Stottern, Heiserkeit, Stimmproblemen bis zu Beckenbodenabsenkung, Kreislaufstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel und Müdigkeit
Atem ist ein grundlegender Faktor der Vitalität mit Wirkung auf alle Systeme - besserer Atem heißt mehr Energie und mehr Entgiftung. Atem lässt sich kaum direkt verbessern (etwa durch sogenannte Bauchatmung und ähnliche “Techniken”). Atem will indirekt freilegen in Folge von besserer Koordination des ganzes Systems
Folgebeschwerden des Lebenswandels
Schädliche Verhaltensweisen verändern rund um Essen, Trinken, Schlafen, Bewegung, Arbeiten, Liebe & Partnerschaft, Medienkonsum…
Wenn ich lerne mich besser zu spüren, werden die Signale des Körpers unüberhörbar, was ich eigentlich will und was nicht, was mir gut tut und was nicht. Eine starke Unterstützung für organische Veränderung des Lebenswandels von innen heraus.
Bei Erkrankungen wie Parkinson Syndrom und Multipler Sklerose kann nicht die Krankheit geheilt werden, das Bewegungsverhalten wird jedoch mit der Alexander-Technik verbessert; Sekundärprobleme können gelindert werden oder sie treten erst gar nicht auf.
Dein Symptom ist nicht dabei? Melde dich und beraten, wie wir helfen können.