Was ist besonders an Alexander-Technik?

Dieser Frage sind wir in einer netten Runde unter Alexander-LehrerInnen nachgegangen. Unter anderem geht es um:

Warum Anweisungen - etwa beim Yoga, Reiten oder vom Therapeuten - oft falsch umgesetzt werden und deshalb mehr Schaden als Nutzen haben können. Und wie Alexander-Technik das ändert

Worin die Macht der Gewohnheit besteht und warum einfach nur üben, üben, üben nicht reicht für Veränderung.

Warum ohne Übung niemand “auf den Körper hören” kann. Was der Körper eigentlich sagt, wenn er spricht und wie es hilft das ABC des Körpers zu kennen.

Dazu viele persönliche Geschichten wie Alexander unter anderem Reiten, Gesang, Schreiben und Reden verändert.

Inhalt

0:00 Warum soll ich dran bleiben?

1:45 ABC des Körper - Wie es hilft es zu kennen

4:35 Was ist der Schlüssel zu Veränderung?

8:05 Worin besteht eigentlich die Macht der Gewohnheit?

9:21 Wie der Körper Gedanken ändert 11:35 Unabhängig werden von Lehrern, Experten, Therapeuten 13:40 Warum viele am Anfang nur eine Intuition haben “Da ist was dran”

15:15 Warum Célia in ihrer Ausbildung das Gefühl hatte, sie ha das große Los gezogen

17:10 Wie es ist zu erleben, dass der Körper spricht und herauszufinden, was er da eigentlich sagt

18:21 Warum niemand am Anfang weiß, wie “auf den Körper hören” geht

20:15 Wie wie die Alexander-Arbeit Célias Stimmqualität in andere Sphären katapultierte

21:50 Alexander-Technik und Reiten und der Umweg über den Alltag

23:30 Wie sinnvolle Anweisungen in “Unsinn” fürs Pferd umgesetzt werden

27:40 Wie Anweisungen mehr schaden als nutzen

29:50 Mehr als nur der Körper: Wie Alexander die Praxis einer Tierärztin veränderte

31:30 Alexander als Mutter von 4 Kindern und wie es dem Umfeld hilft

33:10 Stress-Bewältigung - schneller zurück in die eigene Mitte

34:30 Warum ich als Kopf-Mensch den Körper als “Resonanzkörper” brauche

35:55 Kopf, Herz und Bauch(gefühl) harmonisieren