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Brustkorb - Kurs zum Selbstlernen

About

Inhalt: Brustkorb - kompletter Online-Kurs (Sprecheransicht - 75min) Brustkorb - kompletter Online-Kurs, (Galerieansicht - 75min) Ausschnitte zum Wiederholen und Üben sowie zusätzliches Material: 1 Intro zum "Warmmachen" - Schöner Ankommen vor dem Bildschirm mit Diana und Clementine 2 Was verbindest du mit Brustkorb und Rippen? 3 Rippenbeweglichkeit ist ein Gradmesser für "gute Haltung" und eine Folge von "Haltung ohne Halten" 4 Am Modell sehen: Der Brustkorb ist kein Brustkasten und die Rippen (fast so) beweglich wie Finger 5 Bilder: das Torso-"Ei" - Versöhnung von Stabilität und Mobilität 6 Videos und Bilder: Schildkrötenpanzer oder Weichei - Auswirkungen auf die Beweglichkeit des Brustkorbs - mit Übung 7 Bilder: Typische Haltemuster im Brustkorb - mit Übung 8 Alexandrische "directions" (Selbstanweisungen) und Brustkorb 9 Übung: Den Brustkorb in seiner Beweglichkeit und vollen Größe erleben - was alexandrische Anweisungen bewirken sollen 10 Übung: Der "Monkey" als Hilfsmittel um mehr Bewusstheit für den hinteren Brustkorb zu bekommen 11 Coaching-Beispiele beim "Monkey" 12 Übung "Rippentanz" 13 Perlen der Erkenntnis - was war frisch, neu, interessant? 14 EXTRAS Übung: Seegras - Durchlässige Haltung in Balance finden - mit genauerem Verständnis des Brustkorbs Übung: "Alexandrisches Qigong" - Himmel und Erde verbinden - Durchlässigkeit des Brustkorbs üben

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