Mit Körperwissen und Bewusstheit kannst du unerwünschte Automatismen aufdecken und besser kontrollieren lernen. (z.B. ungesunde Bewegungsabläufe, unvorteilhafte mentale Einstellungen, stressende Reaktionsmuster, stereotype Verhaltensweisen)
Um:
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selbst etwas für Erleichterung von verschiedensten Folgebeschwerden zu tun und dich wieder wohler in deiner eignen Haut zu fühlen
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Störquellen abzustellen und so bessere Ergebnisse bei speziellen Fertigkeiten zu erzielen, zB Instrumentalspiel, Gesang, Sprechen vor Publikum, Reiten, Tanz, Zuhören, Schreiben…
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mehr im Einklang mit meinen tatsächlichen (statt den angewöhnten) Bedürfnissen zu leben
Wenn du selbst als Coach, Therapeut oder Pädagoge arbeitest, bietet unsere Weiterbildung eine Fülle von Anregungen, die völlig neue Perspektiven für deine eigene Praxis eröffnen können.
Oder interessierst du dich für die Lehrerausbildung um selbst Alexanders Arbeit unterrichten zu lernen?
Nächste Workshops
In Deutschland und Frankreich
Sa., 03. MaiBody Spirit BielDen Körper einstimmen und die Stimme befreien Zweitägiger Workshop rund um Körper und Stimme mit Célia Jurdant und Hendrik Klein. Einzelsitzungen am Freitag, 2.5.25 von 10 - 18 Uhr.
Fr., 06. JuniAu chant de la sourceIII Element Feuer - Wofür brennst du? Wie kann ich mehr Erfolg und Erfüllung erreichen, bei dem, was mir am Herzen liegt? In diesem 4-tägigen Intensivkurs gibt es den Alexander-Werkzeugkasten um die Bedingungen für Flow zu schaffen.
Unsere Programme
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Besser fühlen
Wenn ich unnötige Muskelspannung “verlerne”, kann der Körper besser funktionieren - typische “Problemzonen” wie Rücken, Knie, Hüfte, Nacken und auch alle anderen Körpersysteme.
Besser werden, worin ich gut bin
Ohne unnötige Spannung funktioniere ich spürbar besser als mein eigenes Instrument und mein eigener Botschafter, in jeder Situation, Tätigkeit und Aktion in Alltag, Freizeit oder Beruf.
Freier sein
Stereotype Verhaltensweisen, starre Reaktionsmuster, schablonenhaftes Denken, Wahrnehmen, Fühlen, Handeln - das drückt sich ganz konkret im Körper aus, in Muskelspannung. Durch den Körper kann ich mehr Spielraum gewinnen bei meinen Triggern und Auslösern ungewollten Verhaltens. Ich enthülle mehr von meiner ureigenen Originalität und habe mehr vom Leben.